Åndedrætsterapi

Det forløsende åndedræt

Åndedrættet er et af vores kraftfuldeste terapeutiske værktøjer. På denne workshop skaber jeg en tryg, kærlig ramme, hvor du kan slippe tankerne og mærke din krops visdom.

Du styrer selv intensiteten, og du lærer konkrete teknikker, du kan tage med hjem. Førstegangsdeltagere får grundig instruktion, mens erfarne deltagere får rum til at dykke endnu dybere.

Hvad sker der i kroppen?

Gennem et kontinuerligt, aktivt åndedræt iltes kroppen grundigt, og hovedet kobles fra. Det hjælper dig med at lande i kroppen og få kontakt til underbevidstheden.

Cellerne husker. Når du trækker vejret på denne måde over tid, begynder din krop at tage over. Den kan summe, spjætte eller lave andre bevægelser, der forløser gamle blokeringer. Det kan være du viser følelser. Jo mere du overgiver dig til kroppens impulser, jo mere frigøres der.

Processen starter med en villighed til at give slip. Når tankerne melder sig – som: “Det her virker ikke”, “Det er pinligt” eller ”Jeg tør ikke vise hvad jeg føler” vil jeg invitere dig til at lade tankerne passere og blot iagttage og trække vejret gennem alle følelser og modstand. Er du åben for det, der kommer, transformerer du gamle blokering og sætter dig selv fri.

Det kan være overvældende og føles grænseoverskridende, at lade kroppen gøre det, den vil.

Jeg holder et trygt og kærligt rum, så du får plads til at kunne forløse i dit tempo.

Vi får altid det, vi har brug for. Hverken mere eller mindre!

Du behøver ikke at have prøvet det før – du skal blot medbringe en villighed til at give slip.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er her plads til at gå i dit eget tempo.

Kalder denne workshop på dig, er du hjertelig velkommen.

Grundet færgens afgang til og fra Læsø er der følgende muligheder:
Du kan ankomme fredag og tage hjem søndag.

Du kan ankomme lørdag og tage hjem søndag.

Har du selv bolig på Læsø, kan du deltage i workshop lørdag.

Har du selv bolig på Læsø

Lørdag:

Kl. 10.30: Workshop starter

Kl. 11.00: Første runde af Åndedrætsterapi

Kl. 13.00: Frokost

Kl. 14.30: Anden runde af Åndedrætsterapi

Kl. 16.00: Kaffe/the, snack

Kl. 16.45: Deling

Pris: Kr. 1.100,- per person
Prisen inkluderer:

Workshop

Yogamåtter, tæpper etc. er til rådighed – du må gerne medbringe dit eget, hvis du foretrækker det

Frokost

Kaffe/The (andre drikkevarer kan tilkøbes) og frugt

Ankomst lørdag og hjemrejse søndag

Lørdag:

Kl. 07.50: Afgang med færge fra Frederikshavn

Kl. 09.20: Ankomst Læsø

Kl. 09.30: *Gratis Bus 840 afgår fra Vesterø Havn

Kl. 10.00: Indtjek på Lærkelys Hotel & Retreat

Kl. 10.30: Workshop starter i yogasalen

Kl. 11.00: Første runde af Åndedrætsterapi

Kl. 13.00: Frokost

Kl. 14.30: Anden runde af Åndedrætsterapi

Kl. 16.00: Kaffe/the, snack

Kl. 16.45: Deling

Kl. 18.30: Middag

Søndag:

Kl. 06.00: Morgenmad

Kl. 07.00: *Gratis Bus 840 afgår fra landevejen til Vesterø Havn

Kl. 07.40: Færge til Frederikshavn

Pris: Kr. 1.800,-
Prisen inkluderer:

Workshop

Yogamåtter, tæpper etc. er til rådighed – du må gerne medbringe dit eget, hvis du foretrækker det

Kaffe/The (andre drikkevarer kan tilkøbes) og frugt på Workshopdagen

1 x overnatning

1 x aftensmad

1 x frokost

1 x morgenmad

Ønsker du at sejle med færge kl. 15.00 tilbage til Frederikshavn venligst informer under kommentar, når du booker.

Ankomst fredag eftermiddag

Ønsker du at ankomme fredag eftermiddag/aften, kontakt venligst Dorthe fra Lærkelys Hotel & Retreat på nedenstående nummer.

HUSK:

Undlad at spise op til 2 timer før Workshoppen. Det kan være ubehageligt at have mad i maven og trække vejret intensivt i lang tid.

Forplejning:

Der serveres sunde, økologiske og lækre måltider. Der vil være salater, grøntsager og kød på buffeten i form af fisk og lyst fjerkræ. Er du vegetar kan du nemt undgå kød. Skriv venligst i tilmeldingen, hvis du spiser glutenfri eller er laktoseintolerant eller har andre allergier.

Prisen inkluderer IKKE:

• Transport til og fra Læsø (Bemærk: Den gratis ø-busrute 840 kører direkte fra færgehavnen til Lærkelys Hotel & Retreat så du kan trygt lade bilen stå i Frederikshavn)
• Drikkevarer udover kaffe/te

Betaling:

• Ved tilmelding
• Alle beløb overføres til konto:

Regr.: 2671

Kontonummer: 4391796950

• Eller mobilepay til: 44579

Afbudsbetingelser:

Tilmeldingen er bindende.

Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at sælge din plads til en anden.

Kan du fremvise en lægeerklæring ved sygdom eller dødsfald, får du naturligvis alle dine penge tilbage.

Hvis Workshop ikke bliver afviklet, får du selvfølgelig alle dine penge tilbage.

Tilmelding:

Klik her: BOOK din plads for at tilmelde dig, vælg derefter kalenderen for Hjørring og Workshop.

Skriv gerne en mail til Marianne på marianne@1cb.dk hvis du ønsker at bo sammen med en bestemt person.

Sidste frist for tilmelding: fredag d. 16.10.2026

Der er begrænset antal pladser, så sikr din plads nu!

 TRANSPORT TIL LÆSØ
Afrejse med færge fra Frederikshavn

Overfartstiden er 90 minutter.

Book Læsøfærgen: Book din færge her

Pris for gående: kr. 85,00 per vej

• Ankommer du med tog til Frederikshavn station, er der ca. 5 minutters gang til færgen.
• Ønsker du at have din bil med på Læsø, bedes du booke i god tid.

*Gratis ø-bus på Læsø:

Bus 840 afgår fra færgehavnen i Vesterø Havn og ankommer ved landevejen, der fører til Lærkelys Hotel & Retreat.

Der er ca. 400 m gang fra busstoppestedet til Lærkelys Hotel & Retreat.

Se køreplanen her: Bus 840 – Læsø

Rejser du fra Sjælland?

Det er muligt at flyve med Copenhagen Air Taxa fra Tune Lufthavn ved Roskilde til Læsø.

Se afgange her: Rutetaxi fra Roskilde

Medbring:

• Løst, afslappende tøj til workshop. Gerne flere lag, hvis du har tendens til at fryse
• Indesko
• Hvis du bruger BH, hav en behagelig BH på, der ikke strammer på nogen måde
• eget yogaudstyr
• Vandflaske
• Farver (til at farvelægge din oplevelse – jeg har papir med)
• Sovemaske eller tørklæde til bind for øjnene